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Risiko durch kurze Nächte: Studie: Bereits geringer Schlafmangel lässt Gewicht steigen

Koerpergewicht Gewichtskontrolle Schlankheitswahn Bildverwendung Nur Mit Urhebervermerk Elena Shotshop Picture Alliance Keine Exlusivverkaeufe MoeglichErnährung und Bewegung gelten als wichtigste Stellschrauben für das Gewicht. Eine randomisierte Studie zeigt nun: Auch die Schlafdauer spielt eine Rolle. Schon rund 80 Minuten weniger pro Nacht haben einen deutlichen Effekt auf den Körper.

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